Kvalitný matrac vám dokáže chrániť vaše zdravie a spríjemniť vám chvíle odpočinku. Je lepší mäkký alebo tvrdý matrac? Vybrať si radšej taštičkový, latexový alebo pružinový? S týmto všetkým a samozrejme aj ďalšími typmi a radami pri výbere matracu do postele vám pomôže tento článok.

Typ matraca
Pri nákupe matrace dnes máte na výber z mnohých rôznych druhov. Väčšinu z nich je vhodné kombinovať s roštom.
- Matrac z PUR peny
Klasické penové matrace. Sú síce ortopedicky vhodné, avšak rýchlo sa opotrebujú a nie sú príliš vzdušné. Postupne ich nahrádzajú novšie materiály s dlhšou životnosťou. Ich najväčšou výhodou je nižšia cena. - Matrace zo studenej peny
Niekedy sa označujú ako matrace z HR či GR peny. Sú elastické, držia tvar a ich životnosť je vysoká. Zároveň sa jedná o matrace pórovitej štruktúry, a preto dobre sa vetrajú a odvádzajú vlhko. - Matrac z BIO peny
Vlastnosťami je rovnaký ako matrac zo studenej peny, suroviny z ropy sú ale nahradené prírodnými olejmi. - Matrac z lenivej peny
Vyniká pamäťovým efektom, vďaka ktorému je vhodný pre kvalitný odpočinok. Vplyvom zaťaženia a teploty tela sa uvoľní a zmäkne. Po odstránení zaťaženia sa vracia do pôvodnej polohy. - Latexové matrace
Vyrábajú sa z prírodného alebo syntetického latexu. Sú ortopedicky vhodné, elastické a držia tvar. Niekedy sa do nich pre väčšiu tuhosť pridávajú kokosové vlákna. Nevýhodou je, že sú málo priedušné, a nehodia sa teda na pevný podklad. V súčasnosti sú skôr na ústupe a nahrádzajú ich matrace z ostatných typov pien.
Pre použitie s pevnou doskou sa hodia nižšie uvedené typy matracov:
- Pružinové matrace
Podopierajú telo a chrbticu udržujú v prirodzenom tvare. Zároveň veľmi dobre vetrajú. Vo vnútri sú pružiny, ktoré sú vzájomne previazané. - Taštičkové matrace
Sú vylepšenou verziou pružinových matracov. Ešte viac šetria chrbticu a kĺby. Jednotlivé pružiny nie sú prepojené, sú zašité samostatne v látkových obaloch, tzv. Taštičkách. Vďaka tomu reagujú nezávisle, a matrace sa tak lepšie prispôsobia telu. Taštičkové matrace sú priedušné, trvanlivé a dobre odvádzajú vlhkosť.
Pri výbere matraca sa môžete stretnúť aj s ďalšími pojmami:
- Zdravotné matrace
Jedná sa o všetky anatomicky vhodné modely, inak sa ale môže jednať o rôzne typy matracov. Sú spravidla antialergénne. Môžu zmierniť zdravotné ťažkosti, ale neliečia ich. Pôsobia tiež preventívne proti vzniku preležanín. - Sendvičové matrace
Pri sendvičových matracoch sa prekladajú rôzne materiály. Niekedy môže byť jedna strana tvrdšia, druhá mäkšia. - Matrac so zabudovaným roštom
Známe ako lamelové matrace. Môže sa jednať o rôzne typy matracov, ktoré vďaka všitému roštu môžete použiť aj na pevný podklad.
Rozmery matracov
Ak matrac kupujete k svojej súčasnej posteli, tak je výber rozmerov jednoduchý – musí zodpovedať jej možnostiam. Ak však kupujete úplne nový matrac, tak vyberajte posteľ a matrac o 25 cm dlhší ako je výška spiaceho človeka. Šírka by mala byť aspoň 80 cm na osobu.
Tuhosť matracov
Pre výber medzi mäkkým a tvrdým matracom existuje niekoľko základných odporúčaní. Pre osoby s vyššou hmotnosťou sú vhodné tuhšie matrace a naopak. Pre spanie na bruchu či chrbte sa tiež hodí tvrdší matrac, pre spanie na boku naopak mäkšie. Sú šetrnejšie ku kĺbom. Pre seniorov sa hodia mäkšie matrace. Síce sa z nich môže ťažšie vstávať, sú ale oveľa šetrnejšie ku kĺbom, a poskytujú tak zdravšie spanie.
Matrac pre jedného, či pre dvoch?
Čo sa kvality spánku týka, je lepšie zvoliť dve samostatné matrace ako jeden veľký pre dve osoby. Každý si tak môže vybrať typ matraca a tuhosť podľa svojho uváženia. Zároveň sa v noci budete vzájomne menej budiť. Obe matrace by mali byť rovnako vysoké. Nevýhodou ale je, že majú medzi sebou medzeru.